w rok

w moim wypadku bylo podobnie (chociaz kobieta tak sie tym martwic nie musi) i <o dziwo> przez ostatni rok zblizyłam sie do nieba o 5 cm!!! w ostatecznosci zawsze mozna wykorzystac sredniowieczne narzedzia tortu, byłam w muzeum i widziałam bardzo interesujące łoże z dwoma korbami < no.. ale to razcej dla stawów nie jest zbyt dobre..> [...]

[...] tego pskudnego lokalu..nie chce nikomu kto to lubi nic obrzydzać, ale w gdańsku była afera, okazało się, że w sheku wykryto sperme jednego z pracowników...to było chyba rok temu i od tego czasu ja tam nie zglądam..oczywiście to tylko jeden z wielu przykładów, ale mimo to ja tam nie wstępuje.. pochwały są dobre, ale krytyka jeszcze [...]

W sumie różne turnieje odbywają się przez cały rok, tylko Mistrzostwa Regionals czyli dla nas - Mistrzostwa Europy, zawsze na przełomie luty/marzec i Świata w sierpniu :) To zalezy od osobistych preferencji ile chcę się startować ale w sumie i tak formę trzeba trzymać przez większość roku w miarę równa...

Chciałbym się dołączyć do tematu bo moja sytuacja jest podobna. Informacje na mój temat: -mam już pewne doświadczenia na siłowni ale przez ostatni rok nie trenowałem. -Wiek: 22 -Wzrost/waga: 184/73 -Dieta: brak konkretnej diety, staram się jedynie zdrowo odżywiać. -Obecna sylwetka: szczupła, bez tłuszczu. Przyzwoite bicepsy, tricepsy i ramiona. [...]

TREC HMB (bez ograniczen) codziennie 3g nawet przez rok-znikome dzialanie, wrecz bez sensu suplement. Hi Tec Creatine 250gram Hi Tec Vasobolan 240caps Hi Tec Hyperfusion 240 caps z tego bym zrobil pierwszy cykl Trec cm3 360caps (moge jak cos dokupic 2puche, pamietam, ze ladnie podzialało jako 2 kreatyna ) APS Mesomorph 388g (zostawiam na [...]

jak masz kase na bcaa to smialo mozesz ladowac caly rok w takim wypadku.

clom ma przykre skutki uboczne z tego co widze, zaburzenia wzorku itp , wiadomo ze nie u kazdego moze to wystapic nwm jak by było u mnie nie stosowalem nigdy, wtedy rok temu po tym propku tez odbloku nie bylosiedze tu w Dopingu pare lat i takiego przypadku nie widzialem rob jak chcesz Twoje zdrowi rady juz dostales

Noo ogólnie zroku na rok coraz trudniej oto by nie były fake. może i jest srodek w tym ale nie wiadomo jakie stęzenia,

[...] wagę do lekkiej nadwagi, i wtedy to już pakować żeby resztę tłuszczu w mięśnie zamienić(z tłuszczem jest łatwiej dużo z tego co wiem). Przyznam przez wakacje robiłem dwa razy dziennie pompki, brzuszki, i przysiady, i doszedłem do 100, ale zaczął się rok szkolny, i nie miałem siły, ani motywacji by dalej pakować codziennie i teraz może 50 zrobię.

siemanko ja bralem omke i wie mze zaraz powiecie ze jestem nie normalny ze wzialem tyle az tego w tak mlodym wieku a wzialem nie tak dawno bo rok temu a moj cykl skladal sie z 15 omek 15 superek i 100mety i z wagi 70 kilo waga wskoczyla mi na 83kilo na wyciskaniu poszlo mi jakies 25 30 klioja bylem zadowolony z efektow jakie przynisol mi ten cykl [...]

Zapomniałem dopisac juz trenowalem z rok moze 2 do tyłu tak po 2 miesiace raczej to bylo takie a pocwicze moze tym razem pociągne dłuzej (pisze to bo nie wiem czy cos to zmienia w planie). Jeżeli chodzi o technike mam kumpla w robocie co cwiczy pare lat zaprosił mnie do siebie na siłownie w nastepnym tygodniu pokaze mi co i jak z techniką. [...]

[...] wywiezie do polski jak w niedziele placi 50za mieszkanie,50 na zarcie na nastepny tydzien,i no trzeba wyjsc w weekend nalac do ryja.zostaje zero.sam tak zylem przez pierwszy rok.mowie tu na przykladzie kawalera,dzieki temu uk zyskuje bo imigranci wykonuja niepopularne prace za mniejsze pieniadze,wydaja na ciuchy ,zarcie,sprzet agd,auta,bezyne top [...]

przez długi okres czasu ponad rok nie mialem do czynienia z silownia teraz od sierpnia chcialbym znow zaczać.Te 3 lata tej siłowni sa tylko ze są one w kawałkach bo w miedzy czasie trenowalem judo to bywały przerwy tutaj zawody potem matura i bywało roznie. A czemu nie chce splitu poniewaz czytałem w KiF ze na fbw mozna nabrac szybciej siłe i [...]

przeładowany trening jak na tak krótki staż , zajedziesz sie i jeszcze kredka, rok na sucho potem mysl o suplach bo tylko pieniadze w błoto wyrzucisz

[...] goście uważają, że jesteś dziwny bo nie pijesz to chyba już tym dzieciakom się we łbie totalnie po*******iło. moja mama uczy matmy w gimnazjum i liceum i mówi, że z roku na rok coraz większa tępota, przerażające. poziom nauczania jest jeszcze niższy niż za moich czasów, a już wtedy był skandaliczny i spałem na lekcjach, a w domu [...]

Zmień podejście, i plan treningowy na taki żebyś mógł tak robić latami a nie na taki co jest ledwo do utrzymania, ja sobie redukuje rok i nie patrzę na to jak na proces który miałby się skończyć i miałbym przestać ćwiczyć, wcześniej też cisnąłem parę lat i jedyne co mi przerywa to kontuzje poprzednio pięta,jeszcze kiedyś biceps,czy kolana teraz [...]

[...] przy dużym ciężarze. Przy treningu na mase byłem cały zlany potem, a tutaj prawie w ogóle. Zastanawiam się nad kwestią doboru obciążenia na serie. Wcześniej ćwiczyłem przez rok, ale nie miałem ułożonego planu, ćwiczyłem caly czas tak samo, przy kiepskim sprzęcie i maksymalnym obciążeniu 55 kg, więc dużo mi to nie dało. Ostatni trening na mase [...]

[...] pylenia ... czy cos ... znow kredki .. polecam CI sie zapisac do alergologa, powinien byc w Twoim miescie lub okolicy... ja juz chodze od 5 lat... w tym tej zimy bede mial 3 rok odczulania ...odczulanie trwa 5 lat ... ja mam przez 4 miechy .. co tydzien zastrzyki ... i juz po 2 latach jest roznica ... oczywiscie wczesniej muisz przejsc serie [...]

[...] tluszcz był ZŁY. Te reklamy przyrządów do beztluszczowego gotowania a obok 10 litrowy słój pełen tłuszczu i publicznosc wykrzywiająca ryj "tyle tluszczu jecie przez cały rok" %-). W chwili obecnej wartosci tluszczu juz nie tak latwo zakwestionowac wiec nagle pojawiły sie "dobre" tłuszcze %-) Czyli te nienasycone. Ciekawe co bedzie za 30 [...]

to są super przyrosty, kazdy by chcial takie miec, tak trzymaj :) uwierz ze doswiadczeni pracują cały rok albo i wiecej o ten 1 cm w łapie